Om det bara är filer ur din sequnce du vill exportera för att använda i premiere är det enkelt att bara exportera det till en QuickTime Movie (File > Export > QuickTime Movie) och välja Current Settings i settings-inställningen, se till att rutan recompress all frames INTE är kryssad och se till att kryssa för rutan "Make movie Self-contained". Då exporteras materialet på din sequence i exakt den kvalitén och upplösningen du har ställt in att arbeta med i Final Cut Pro.